白天总是秒睡？醒寐化浊饮疗法三步调理，让你告别不受控的困意！

个人观点 仅供参考 如有不适及时线下就医

小陈觉得眼皮越来越重，手中的书页渐渐模糊——这已不知是今日第几次突如其来的困倦了。这种无法控制的睡意总在不经意间袭来，有时与人交谈时也会突然精神涣散，片刻恍惚。虽然每次睡眠时间不长，但一日多次的发作让他感到困扰，生活也常被打断。

在朋友建议下，小陈尝试寻求中医调理。一位中医师仔细问诊把脉后，认为这种情况与“浊蒙清窍、心神失养”有关，并介绍了以醒寐化浊为思路的调理方法。中医师说明，这需要循序渐进，分阶段调理身心，并为小陈拟定了三个阶段的汤药方案，称为“醒寐化浊饮”。

第一个疗程，重在“升清醒神”

汤药中以石菖蒲、郁金等为主，旨在化浊开窍，配以茯苓、远志宁心安神。服用约两周后，小陈自觉早晨起床后头脑较以往清爽，白天突发困倦的次数略有减少，虽然仍有睡意袭来，但程度似乎减轻了些。

进入第二个疗程，侧重“健脾化湿”

在前期基础上，加入了白术、泽泻等健脾利湿之品，并配伍陈皮理气和中。约二十日后，小陈感到身体沉重感减轻，精神持续的时间比之前长一些，午后那段最难熬的时段，现在能保持清醒处理事务了。

第三个疗程，着眼于“调和阴阳”

此时用药减少了化浊之品，更多用酸枣仁、柏子仁等养心安神，佐以生地黄、麦冬滋养阴液。持续调理一个月后，小陈白天突然入睡的情况已很少发生，精神能够维持整日的基本清醒。他感到注意力更容易集中，傍晚时分也不再像以往那样疲惫不堪。

发布于：北京市